время работы
Время работы: Пн-Пт: 9.00-18.00
Обратный звонок
корзина
В корзине пусто
но уже лежит подарок!
внутри подарок!
img
телефон
8 (812) 627-14-20
Обратный звонок
время работы
Время работы: Пн-Пт: 9.00-18.00
Масла
от лиса Фито!
img
130
наименований масел
Здоровое питание
от лиса Фито!
img
1 547
наименований
Здоровое питание
от лиса Фито!
img
1 547
наименований

Что такое целлюлит и как с ним эффективно бороться?

2017-11-07 12:19:44
Комментарии: 0
Что такое целлюлит и как с ним эффективно бороться?

Почти каждая женщина слышала о такой проблеме как целлюлит. А многие знают об этой “беде” не понаслышке.

Целлюлит - это местное увеличение жировых клеток и нарушение микроциркуляции в жировой ткани. Это явление ещё называют “апельсиновой корочкой” и не зря: пораженная целлюлитом кожа выглядит неровной, с ямками и впадинами, словно кожура апельсина. Некоторые врачи называют целлюлит болезнью, которая требует полноценного лечения, а остальные считают его неизбежным и в человеческих силах лишь контролировать состояние кожи и препятствовать появлению ямок.

Что же такое целлюлит с медицинской точки зрения? Объясним просто и доступно.

Наша подкожная клетчатка состоит из определенного количества жировых клеток, между которыми находится соединительная ткань (а в не сосуды, лимфа и пр.). Увеличение веса человека провоцирует и увеличение этих жировых клеток. Их не становится больше! Они разрастаются, начинают “давить” друг на друга и в итоге ухудшается лимфоток, полезные вещества не поступают к тканям - кожа приобретает нездоровый вид, появляется пресловутая “апельсиновая корочка”. Но ведь есть стройные люди с целлюлитом! Здесь проблема уже не с весом, а с самими жировыми клетками - по каким-то причинам они стали увеличиваться.

Набор жировых клеток изначально у всех одинаковый, и лишь в наших силах контролировать их состояние.

Что же может повлиять на увеличение жировых клеток?

наследственность

набор лишнего веса

беременность

неправильное питание

гиподинамия


Как контролировать вес и не дать целлюлиту шанса?

1.Следить за питанием. Старайтесь употреблять как можно более свежую и полезную пищу, не злоупотреблять сладким и мучным, по возможности уменьшить количество напитков с сахаром в рационе. Контроль питания помогает не только следить за весом, но и самочувствием. И целлюлит не страшен! Пейте достаточное количество воды, чтобы с её помощью избавиться от лишней в организме жидкости. Тогда исчезают отеки и припухлости;

2. Регулярные пешие прогулки. Старайтесь ежедневно проходить несколько километров быстрым шагом, потом медленным, потом снова быстрым - это укрепляет мышцы;

3. Обязательные занятия спортом. Выберите что-то для себя: фитнес, йогу, растяжку, силовые упражнения. Важна систематичность и желание заниматься - энтузиазм помогает достичь лучшего результата! Нагревание мышц улучшает метаболизм и помогает бороться с жировыми отложениями;

4. Массаж. Запишитесь на массаж или делайте его самостоятельно (это получится дешевле и даже более эффективно, потому что вы сами контролируете процесс). Массаж повышает упругость и эластичность кожи, улучшает кровоток и лимфоток. Уже после месяца регулярного массажа (через день) видны улучшения - целлюлит постепенно уходит, а кожа становится более подтянутой. Массаж должен состоять из похлопываний, пощипываний - возможны синяки после первых процедур, но после они проходят и кожа адаптируется. Баночный массаж не всегда рекомендовано делать, потому что он травмирует кожу;

5. Контрастный душ. 10 секунд горячей/10 секунд холодной воды помогут коже выглядеть подтянутой и красивой. Такой шок для тела помогает бороться с целлюлитом. Заканчивать контрастный душ обязательно нужно холодной водой! Такой душ отлично бодрит и тонизирует, но через некоторое время приходит спокойствие и даже хочется спать.

Вышеописанные процедуры направлены на уменьшение жидкости в тканях и уменьшение жировых клеток.

Существует достаточно много разных кремов с названием “Антицеллюлитные”, но часто это всего лишь маркетинговый ход. Подобные средства делают кожу более шелковистой и нежной, но никак не влияют на уменьшение жировых клеток.

Комплексный уход за кожей никогда не останется незамеченным! Следите за собой и у целлюлита не будет шанса.

8 (812) 627-14-20 Обратный звонок
Пн-Пт: 9.00-18.00 Время работы
info@fitolis.ru Электронная почта
partners@fitolis.ru Для партнеров
Принимаем
к оплате:
оплата