время работы
Время работы: Пн-Пт: 9.00-18.00
Обратный звонок
корзина
В корзине пусто
но уже лежит подарок!
внутри подарок!
img
телефон
8 (812) 627-14-20
Обратный звонок
время работы
Время работы: Пн-Пт: 9.00-18.00
Масла
от лиса Фито!
img
130
наименований масел
Здоровое питание
от лиса Фито!
img
1 547
наименований
Здоровое питание
от лиса Фито!
img
1 547
наименований

Ни дня без масла!

2017-08-01 10:19:48
Комментарии: 0
Ни дня без масла!

Многие женщины думаю, что употребление масла провоцирует возникновение лишнего веса. При диете в первую очередь дамы исключают все растительное масло, думая, что это сделает их стройнее. Но на самом деле все наоборот! Можно быть стройной лишь употребляя масло. Это незаменимый компонент ежедневного сбалансированного питания, который обеспечит красоту и здоровье всего организма.

Важно понимать, что от жиров не поправляются – поправиться можно от излишних углеводов, которые постепенно превращаются в жиры.

Их избыток и «откладывается» в «нужных» местах. Жиры необходимы для организма. Лучше отдать предпочтение растительным, а если и животные, то лучше сливочное масло.

Отказываясь от всех «явных» жиров в рационе с целью похудения, мы совершаем страшную ошибку, которая многого будет стоить, если вовремя не остановиться.

Почему же так полезны жиры для организма?

1. Все внутренние органы окутаны защитным жировым слоем. Он защищает органы от разного рода повреждений, к примеру, от сильного удара. Если человек упал или ударился, то жировой “кокон” защитит внутренние органы. Во время похудения (с исключением из рациона масла) эта жировая прослойка истощается, а а органы словно опускаются и лишаются защиты. Наиболее частым есть опущение почек и некоторых витков кишечника

2. Жиры необходимы для хорошего состояния волос, кожи и ногтей. Нельзя говорить о красивой и блестящей копне волос, если рацион лишен масла

3. Женщинам воспрещено исключать жир из рациона, т. к. это может быть чревато жуткими последствиями, вплоть до бесплодия. Жир важен для нормальной работы внутренних половых органов. Часто подростки во время похудения перестают есть почти все, в том числе и масло. Как результат - нарушение цикла и аменорея. Для восстановления полноценной работы организма в таком случае необходимо медикаментозное вмешательство. А всего этого можно избежать! Стоит лишь сбалансированно питаться

4. Некоторые продукты усваиваются человеческим организмом только с жирами, к примеру, морковь, творог. Обезжиренные молочные продукты бесполезны, потому что в них нет жира, чтобы связать лактозу. Выбирая кефир с 1 % жирности и с 3,2 %, брать нужно последний

5. Жир необходим для правильной работы желудочно-кишечного тракта. Важный процесс пищеварения - выделение желчи - возможен лишь при наличии в пище жиров. Они стимулируют желчный пузырь сократиться и опустошиться. Если этого не будет, то желчь станет накапливаться, превращаясь в камни. Итог - хирургическое вмешательство с удалением желчного пузыря. Если желчь не выделяется, то нарушается работа кишечника и возникают различные деликатные проблемы.


Это лишь малая часть причин, по которым нужно употреблять масло. Но следует различать “полезные” и “вредные” жиры:

“полезный” жир это качественное сливочное масло (желательно 82,5%), растительное масло (любое), животный жир, который есть в мясе (нужно обращать внимание на способ приготовления: жареное мясо не несет пользы)

“вредный” жир это пальмовое масло в сладостях (конфеты, торты, печенье, шоколад и пр.), еда во фритюре, жареная еда.

Количество “полезного” жира должно преобладать в рационе. Конечно, “вредный” жир нельзя полностью исключить, потому что он находится в любимых многими продуктах: тортиках, пирожных и шоколаде.

Какое масло полезнее всего?

Все растительное и качественное сливочное масло полезно. Выбирайте на своё усмотрение: оливковое масло, льняное, подсолнечное, кукурузное, облепиховое и другие.

Каждый вид масла обладает богатейшим и уникальным спектром полезных веществ, поэтому благотворно повлияет на организм.

Старайтесь менять масло периодически: после льняного употреблять оливковое, к примеру, и наоборот. Такое разнообразие хорошо скажется на самочувствии и внешнем виде.

Как лучше употреблять масло с максимальной пользой для организма?

1. В чистом виде. Делать это нужно утром натощак, запивая теплой водой. Для начала принимайте по 1 ч.л. масла, вскоре перейдите на 1 ст.л. Это заведет организм и поможет желчному пузырю сократиться. Такая порция утреннего масла незаменима для женщин, потому все жир уйдет на улучшение состояния волос и ногтей.

2. Добавлять в готовую пищу. Такой вариант тоже идеален, потому что так масло употребляется без термической обработки. Добавляйте немного масла (по 0,5 ч.л.) в готовую кашу, салат, даже суп. Масло сделает пищу более питательной и полезной, поможет усвоиться многим продуктам.

Жарить еду на масле можно, но так оно теряет почти все полезные свойства.

ВАЖНО! Нужно помнить, что каждый организм индивидуален! Если у вас, к примеру, желчнокаменная болезнь, то употреблять масло в чистом виде нельзя. Проконсультируйтесь с врачом.

Купить натуральное качественное масло можно у нас

8 (812) 627-14-20 Обратный звонок
Пн-Пт: 9.00-18.00 Время работы
info@fitolis.ru Электронная почта
partners@fitolis.ru Для партнеров
Принимаем
к оплате:
оплата