Здоровое питание натуральными продуктами

Натуральные продукты - залог здоровья

Для каждого, кто хочет быть здоровым, очень важно правильное питание. Важно понимать, что следить за рационом стоит не только тогда, когда есть необходимость сбросить лишний вес или соблюдать лечебную диету. «Ты – то, что ты ешь» - очень известная и весьма правдивая мысль, ведь поглощаемая пища влияет на метаболизм всего организма.

Почему важно здоровое питание?

Современная наука обладает достаточно большим объемом информации, доказывающей необходимость внимательно следить за тем, какие органические продукты мы употребляем в пищу:

• Никакие пищевые добавки не могут заменить натуральных продуктов с тем же набором витаминов и микроэлементов;
• Вещества из растительной и животной пищи усваиваются с разной скоростью;
• С помощью правильно подобранной диеты можно смягчать внешние влияние деструктивных факторов на организм;
• Корректная диета никогда не навредит организму.

Что купить в магазине продуктов?

Что стоит приобрести, если вы решили следовать советам диетологов? Диетологи всего мира сходятся во мнении, что для полноценной жизни человеку необходимы:

• Злаки и крупы
• Овощи и фрукты
• Бобы и орехи

Готовые продукты магазинного производства лучше навсегда исключить из меню. Есть нужно небольшими порциями, больше пить воды и двигаться. Помните – Ваше здоровье – в Ваших руках!